葉淦沅 2023/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.5 km | 00:33:21 | 06:07/km

日期: 2023-01-25 16:16 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 06'45" / 06'10" / 06'11" / 05'48" / 05'49" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'40" (+00'55")

992 / 992

2

06'17"

(12'55")

06'12" (+00'27")

1011 / 2004

3

06'11"

(19'06")

06'10" (+00'25")

1001 / 3005

4

05'48"

(24'54")

05'49" (+00'04")

995 / 4001

5

05'49"

(30'43")

05'45"

1008 / 5010

6

02'24"

(33'07")

05'22"

446 / 5456

1月累積里程 : 106.90 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'10"	00:12'55"
3	06'11"	00:19'06"
4	05'48"	00:24'54"
5	05'49"	00:30'43"
5.5	05'15"	00:33'07"

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