雞露犯 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

雞露犯高雄
ID 2500

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5.0 km | 00:30:12 | 06:00/km

日期: 2015-11-23 00:25 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4874 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'33" / 06'02" / 06'01" / 06'12" / 06'10" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'58"

(08'58")

05'42"

1570 / 1570

158 / 110

2

09'29"

(18'27")

06'03" (+00'21")

1565 / 3136

161 / 102

3

09'39"

(28'06")

06'10" (+00'28")

1562 / 4698

163 / 98

4

02'06"

(30'12")

06'19" (+00'37")

332 / 5031

162 / 97

骨頭快散了...

11月累積里程 : 5.03 km

ASICS GT2170 累積 : 85.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'02"	00:11'35"
3	06'01"	00:17'36"
4	06'12"	00:23'48"
5	06'10"	00:29'58"
5.0	07'28"	00:30'12"

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