12.2 km | 01:15:04 | 06:10/km日期: 2023-01-26 10:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 13836 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 66%
Pace: 06'31" / 06'22" / 06'02" / 06'05" / 06'06" / 06'09" / 06'08" / 06'02" / 06'13" / 06'14" / 06'15" / 05'49" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'18") | 2501 / 2501 | 180 / 86 |
2 | | 06'05" | 2500 / 5002 | 184 / 89 |
3 | | 06'08" (+00'03") | 2501 / 7503 | 184 / 88 |
4 | | 06'14" (+00'09") | 2502 / 10005 | 184 / 87 |
5 | | 06'01" | 2140 / 12146 | 188 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
110.91 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5488.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'22" | 00:12'53" |
3 | 06'02" | 00:18'55" |
4 | 06'05" | 00:25'00" |
5 | 06'06" | 00:31'06" |
6 | 06'09" | 00:37'15" |
7 | 06'08" | 00:43'23" |
8 | 06'02" | 00:49'25" |
9 | 06'13" | 00:55'38" |
10 | 06'14" | 01:01'52" |
11 | 06'15" | 01:08'07" |
12 | 05'49" | 01:13'56" |
12.1 | 07'42" | 01:15'04" |