10.2 km | 01:32:17 | 09:01/km日期: 2023-01-27 07:07 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 865 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'37" / 09'59" / 20'37" / 09'36" / 08'43" / 07'27" / 10'13" / 08'42" / 10'50" / 15'53" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'58" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'52" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'42" (+01'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'35" (+02'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'47" (+03'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'36" (+01'18") | 233 / 10233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
261.95 km Mizuno Wave Inspire 17 累積 :
1936.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 09'59" | 00:17'36" |
3 | 20'37" | 00:38'13" |
4 | 09'36" | 00:47'49" |
5 | 08'43" | 00:56'32" |
6 | 07'27" | 01:03'59" |
7 | 10'13" | 01:14'12" |
8 | 08'42" | 01:22'54" |
9 | 10'50" | 01:33'44" |
10 | 15'53" | 01:49'37" |
10.2 | 10'02" | 01:51'58" |