黃詠穠 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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5.1 km | 00:34:27 | 06:41/km

日期: 2015-11-25 16:21 - 地點: 附近繞繞 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'45" / 06'31" / 06'54" / 06'43" / 06'35" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'08")

998 / 998

2

06'31"

(13'10")

06'34" (+00'03")

991 / 1990

3

06'54"

(20'04")

06'51" (+00'20")

1005 / 2995

4

06'49"

(26'53")

06'46" (+00'15")

1005 / 4001

5

06'29"

(33'22")

06'31"

993 / 4995

6

01'05"

(34'27")

07'04" (+00'33")

153 / 5148

小跑一下

11月累積里程 : 58.72 km

美津濃 MIZUNO wave rider 9 累積 : 1551.8 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'31"	00:13'16"
3	06'54"	00:20'10"
4	06'43"	00:26'53"
5	06'35"	00:33'28"
5.1	06'37"	00:34'27"

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