Eric Hsu 2023/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Hsu 新北市
ID 376245

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6.0 km | 00:46:50 | 07:47/km

日期: 2023-01-28 19:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 60%

Pace: 07'43" / 08'06" / 07'42" / 07'44" / 07'49" / 07'30" / 20'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 42.60 km

Mizuno Wave Rider24 累積 : 783.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'06"	00:15'49"
3	07'42"	00:23'31"
4	07'44"	00:31'15"
5	07'49"	00:39'04"
6	07'30"	00:46'34"
6.0	19'19"	00:46'50"

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