林正欽 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林正欽桃園
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7.1 km | 00:39:24 | 05:34/km

日期: 2015-11-04 22:14 - 地點: 忠福廣場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'24" / 05'32" / 05'35" / 05'19" / 05'48" / 05'48" / 05'40" / 05'33" /

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基本訓練
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要認真一點了！

11月累積里程 : 28.38 km

asics Gle-cumulus16 累積 : 386.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃小秋, 楊萬菟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'32"	00:10'56"
3	05'35"	00:16'31"
4	05'19"	00:21'50"
5	05'48"	00:27'38"
6	05'48"	00:33'26"
7	05'40"	00:39'06"
7.1	05'24"	00:39'26"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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