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    James K.J. Wu 台中
    ID 45246
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    James K.J. Wu 
    2.7 km | 00:39:23 | 14:40/km
    日期: 2023-01-30 21:42 - 平均心率: 91 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 124
    Pace: 14'34" / 15'36" / 13'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'36"  (00'36")
    		00'00" 0 / 0
    2
    01'00"  (01'36")
    		33'38" (+21'15")29 / 29
    3
    00'35"  (02'11")
    		12'39" (+00'16")46 / 76
    4
    01'00"  (03'11")
    		12'23"80 / 156
    5
    00'36"  (03'48")
    		13'21" (+00'58")45 / 202
    展開計圈分析
    6
    01'00"  (04'48")
    		13'16" (+00'53")75 / 277
    7
    00'29"  (05'18")
    		13'26" (+01'03")37 / 315
    8
    01'00"  (06'18")
    		13'16" (+00'53")75 / 390
    9
    00'27"  (06'45")
    		13'39" (+01'16")33 / 423
    10
    01'00"  (07'45")
    		13'11" (+00'48")75 / 499
    11
    00'29"  (08'15")
    		13'30" (+01'07")36 / 536
    12
    01'00"  (09'15")
    		13'14" (+00'51")75 / 611
    13
    00'35"  (09'50")
    		13'29" (+01'06")43 / 655
    14
    01'00"  (10'50")
    		13'14" (+00'51")75 / 730
    15
    00'36"  (11'27")
    		13'39" (+01'16")44 / 775
    16
    01'00"  (12'27")
    		13'08" (+00'45")76 / 851
    17
    00'41"  (13'08")
    		13'19" (+00'56")51 / 902
    18
    01'00"  (14'08")
    		13'19" (+00'56")75 / 977
    19
    01'03"  (15'11")
    		13'19" (+00'56")78 / 1056
    20
    01'00"  (16'11")
    		13'19" (+00'56")75 / 1131
    21
    00'59"  (17'11")
    		13'30" (+01'07")73 / 1205
    22
    01'00"  (18'11")
    		13'09" (+00'46")76 / 1281
    23
    01'14"  (19'25")
    		14'36" (+02'13")85 / 1366
    24
    01'00"  (20'25")
    		16'31" (+04'08")60 / 1427
    25
    00'30"  (20'55")
    		16'41" (+04'18")29 / 1457
    26
    01'00"  (21'55")
    		16'41" (+04'18")59 / 1517
    27
    00'30"  (22'25")
    		16'41" (+04'18")29 / 1547
    28
    01'00"  (23'25")
    		16'41" (+04'18")59 / 1606
    29
    00'30"  (23'55")
    		16'41" (+04'18")29 / 1636
    30
    01'00"  (24'55")
    		16'41" (+04'18")59 / 1696
    31
    00'49"  (25'45")
    		16'53" (+04'30")49 / 1746
    32
    01'00"  (26'45")
    		16'31" (+04'08")60 / 1806
    33
    00'44"  (27'30")
    		16'46" (+04'23")44 / 1850
    34
    01'00"  (28'30")
    		16'38" (+04'15")60 / 1911
    35
    00'50"  (29'20")
    		16'47" (+04'24")49 / 1960
    36
    01'00"  (30'20")
    		16'36" (+04'13")60 / 2021
    37
    00'41"  (31'02")
    		17'03" (+04'40")40 / 2061
    38
    01'00"  (32'02")
    		16'27" (+04'04")60 / 2122
    39
    00'28"  (32'30")
    		13'23" (+01'00")35 / 2157
    40
    01'00"  (33'30")
    		12'33" (+00'10")79 / 2237
    41
    00'31"  (34'01")
    		13'31" (+01'08")38 / 2275
    42
    01'00"  (35'01")
    		13'01" (+00'38")76 / 2352
    43
    00'26"  (35'28")
    		13'17" (+00'54")33 / 2386
    44
    01'00"  (36'28")
    		13'03" (+00'40")76 / 2462
    45
    00'25"  (36'54")
    		13'13" (+00'50")32 / 2495
    46
    01'00"  (37'54")
    		13'05" (+00'42")76 / 2571
    47
    00'25"  (38'20")
    		13'13" (+00'50")32 / 2604
    48
    01'00"  (39'20")
    		13'05" (+00'42")76 / 2680
    49
    00'03"  (39'23")
    		10'26" 4 / 2685
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 74.76 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'34"00:14'34"
    215'36"00:30'10"
    2.713'27"00:39'24"

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