allen 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.1 km | 00:26:03 | 05:08/km

日期: 2015-11-29 20:52 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'10" / 05'30" / 05'21" / 05'03" / 04'43" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'29"

(10'39")

05'29" (+00'46")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'01")

05'21" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'02"

(21'03")

05'02" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'43"

(25'47")

04'43"

1000 / 5000

6

00'16"

(26'03")

03'58"

67 / 5067

跑~

11月累積里程 : 67.62 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 650.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃揚權, 吳扣辣和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'30"	00:10'40"
3	05'21"	00:16'01"
4	05'03"	00:21'04"
5	04'43"	00:25'47"
5.1	03'57"	00:26'03"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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