張順豪 2023/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

張順豪南投
ID 590054

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1.6 km | 00:23:07 | 14:32/km

日期: 2023-02-01 06:24 - 平均心率: 128 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 15'56" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'56"

(15'56")

15'56"

1000 / 1000

2

07'10"

(23'07")

12'16"

585 / 1585

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 120.92 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 916.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'56"	00:15'56"
1.6	12'16"	00:23'07"

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