蚊子(JO愛兆) 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
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蚊子(JO愛兆)

10.3 km | 01:16:10 | 07:24/km

日期: 2015-11-28 16:05 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 34%

Pace: 06'24" / 07'21" / 07'16" / 07'44" / 07'49" / 08'04" / 07'26" / 07'34" / 07'03" / 07'50" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'18"

989 / 989

2

07'24"

(13'39")

07'21" (+01'03")

1005 / 1995

3

07'22"

(21'01")

07'15" (+00'57")

1013 / 3009

4

07'44"

(28'45")

07'46" (+01'28")

994 / 4003

5

07'56"

(36'41")

07'50" (+01'32")

1012 / 5016

展開計圈分析

台中

蚊子(JO愛兆)

·

一邊跑一邊想什麼姿勢最輕鬆呢？
螳螂無影腳？
小碎步剪刀腳？
扭腰擺臀阿花腳？

11月累積里程 : 123.37 km

Android - HTC HTC_M8MINx 上傳 | 8 years ago

shih, 南得有空和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

Barry (錸德竹22晨跑團) 吃鹹酥雞最輕鬆！

2015-11-29 15:25 ·

蚊子(JO愛兆) 吃什麼都輕鬆啦！
不過，你們都跑的好輕鬆～

2015-11-29 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'21"	00:13'45"
3	07'16"	00:21'01"
4	07'44"	00:28'45"
5	07'49"	00:36'34"
6	08'04"	00:44'38"
7	07'26"	00:52'04"
8	07'34"	00:59'38"
9	07'03"	01:06'41"
10	07'50"	01:14'31"
10.3	05'53"	01:16'10"

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