李偉翔 2023/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

李偉翔基隆
ID 542134

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5.0 km | 00:26:21 | 05:13/km

日期: 2023-02-14 14:03 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 05'00" / 05'14" / 05'16" / 05'14" / 05'23" / 02'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'56"

993 / 993

2

05'14"

(10'09")

05'14" (+00'18")

999 / 1992

3

05'16"

(15'25")

05'14" (+00'18")

1005 / 2998

4

05'19"

(20'44")

05'16" (+00'20")

1006 / 4005

5

05'23"

(26'07")

05'21" (+00'25")

1004 / 5009

6

00'07"

(26'14")

03'34"

32 / 5042

2月累積里程 : 39.35 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'14"	00:10'14"
3	05'16"	00:15'30"
4	05'14"	00:20'44"
5	05'23"	00:26'07"
5.0	02'46"	00:26'14"

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