邱無忌(靜心湖午跑班) 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
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邱無忌(靜心湖午跑班)

6.7 km | 00:38:01 | 05:42/km

日期: 2015-11-10 19:31 - 地點: 竹北第二體育場~! - 天氣: 涼~! - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 6798 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'31" / 05'38" / 06'03" / 05'53" / 05'33" / 05'31" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'29"

1003 / 1003

184 / 98

2

05'42"

(11'13")

05'39" (+00'10")

1008 / 2011

181 / 97

3

05'59"

(17'12")

05'58" (+00'29")

1000 / 3011

178 / 93

4

05'53"

(23'05")

05'51" (+00'22")

1003 / 4015

176 / 96

5

05'36"

(28'41")

05'34" (+00'05")

1004 / 5019

175 / 102

展開計圈分析

竹北第二體育場輕鬆聊天~!

11月累積里程 : 397.40 km

sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 : 2503.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

cathy(新竹瘋), 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'38"	00:11'09"
3	06'03"	00:17'12"
4	05'53"	00:23'05"
5	05'33"	00:28'38"
6	05'31"	00:34'09"
6.7	05'50"	00:38'01"

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