11.4 km | 01:17:51 | 06:48/km日期: 2015-12-02 06:39 - 總爬升: 102 m - 地點: 大湖公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'18" / 06'18" / 06'29" / 07'01" / 06'39" / 06'47" / 07'18" / 07'14" / 06'43" / 07'11" / 07'14" / 06'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.44 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
541.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'18" | 00:12'36" |
| 3 | 06'29" | 00:19'05" |
| 4 | 07'01" | 00:26'06" |
| 5 | 06'39" | 00:32'45" |
| 6 | 06'47" | 00:39'32" |
| 7 | 07'18" | 00:46'50" |
| 8 | 07'14" | 00:54'04" |
| 9 | 06'43" | 01:00'47" |
| 10 | 07'11" | 01:07'58" |
| 11 | 07'14" | 01:15'12" |
| 11.4 | 06'14" | 01:17'52" |
留言 
