5.0 km | 00:49:01 | 09:47/km日期: 2023-02-06 20:34 - 地點: 羊窩 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'05" / 11'33" / 08'16" / 09'46" / 11'10" / 27'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'32" (+03'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'46" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'09" (+03'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'48" (+17'42") | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.93 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1248.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 11'33" | 00:19'38" |
| 3 | 08'16" | 00:27'54" |
| 4 | 09'46" | 00:37'40" |
| 5 | 11'10" | 00:48'50" |
| 5.0 | 26'04" | 00:49'00" |
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