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胡天仁
彰化
ID 41664
127 位追隨者
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胡天仁
全馬
|
05:35:35
|
07:57/km
|
第85馬
第二屆杉林溪森林馬拉松
官方成績
日期
2015-11-28
成績
05:35:35
總名次
187 / 333
分組名次
60 / 103
平均速度
07:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'55")
00:38'55" (+10'36")
01:18'36" (+18'42")
10 km
(01:18'36")
00:39'41" (+11'22")
15 km
(01:50'11")
00:31'35" (+03'16")
00:59'54"
20 km
(02:18'30")
00:28'19"
25 km
(02:58'58")
00:40'28" (+12'09")
01:26'50" (+26'56")
30 km
(03:45'20")
00:46'22" (+18'03")
35 km
(04:35'22")
00:50'02" (+21'43")
01:34'53" (+34'59")
40 km
(05:20'13")
00:44'51" (+16'32")
Finish
(05:35:35)
日期:
2015-11-28 07:00
-
總爬升:
1058 m
-
平均心率:
84
-
卡路里:
3170 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'43"
(08'43")
08'39" (+03'35")
1007 / 1007
2
07'37"
(16'20")
07'35" (+02'31")
1002 / 2010
3
08'35"
(24'55")
08'25" (+03'21")
1018 / 3028
4
07'21"
(32'16")
07'14" (+02'10")
1015 / 4044
5
06'57"
(39'13")
06'51" (+01'47")
1013 / 5057
展開計圈分析
6
06'46"
(45'59")
06'40" (+01'36")
1013 / 6071
7
09'54"
(55'53")
10'57" (+05'53")
903 / 6975
8
08'10"
(01:04'03")
07'17" (+02'13")
1118 / 8093
9
07'47"
(01:11'50")
07'47" (+02'43")
999 / 9093
10
07'22"
(01:19'12")
07'17" (+02'13")
1011 / 10104
11
07'20"
(01:26'32")
07'21" (+02'17")
996 / 11101
12
05'51"
(01:32'23")
05'48" (+00'44")
1008 / 12109
13
06'17"
(01:38'40")
06'13" (+01'09")
1008 / 13118
14
05'31"
(01:44'11")
05'30" (+00'26")
1000 / 14118
15
07'02"
(01:51'13")
07'00" (+01'56")
1002 / 15120
16
05'26"
(01:56'39")
05'22" (+00'18")
1011 / 16132
17
05'28"
(02:02'07")
05'24" (+00'20")
1011 / 17143
18
06'03"
(02:08'10")
06'01" (+00'57")
1003 / 18146
19
05'05"
(02:13'15")
05'04"
1001 / 19147
20
06'07"
(02:19'22")
06'02" (+00'58")
1013 / 20161
21
05'30"
(02:24'52")
05'27" (+00'23")
1006 / 21168
22
05'31"
(02:30'23")
05'27" (+00'23")
1010 / 22178
23
10'01"
(02:40'24")
09'55" (+04'51")
1009 / 23188
24
11'36"
(02:52'00")
11'30" (+06'26")
1008 / 24197
25
08'40"
(03:00'40")
08'37" (+03'33")
1005 / 25202
26
09'36"
(03:10'16")
09'33" (+04'29")
1003 / 26206
27
08'57"
(03:19'13")
08'53" (+03'49")
1005 / 27212
28
09'45"
(03:28'58")
09'37" (+04'33")
1013 / 28225
29
09'06"
(03:38'04")
08'59" (+03'55")
1011 / 29237
30
09'33"
(03:47'37")
09'27" (+04'23")
1009 / 30247
31
11'54"
(03:59'31")
11'45" (+06'41")
1011 / 31258
32
09'40"
(04:09'11")
09'25" (+04'21")
1025 / 32284
33
10'32"
(04:19'43")
10'24" (+05'20")
1011 / 33296
34
08'54"
(04:28'37")
08'52" (+03'48")
1002 / 34299
35
10'47"
(04:39'24")
10'38" (+05'34")
1013 / 35312
36
08'08"
(04:47'32")
08'08" (+03'04")
998 / 36311
37
07'22"
(04:54'54")
07'18" (+02'14")
1007 / 37318
38
05'07"
(05:00'01")
10'26" (+05'22")
490 / 37809
39
12'17"
(05:12'18")
08'03" (+02'59")
1525 / 39334
40
11'04"
(05:23'22")
11'04" (+06'00")
999 / 40333
41
07'41"
(05:31'03")
07'36" (+02'32")
1010 / 41344
42
04'30"
(05:35'33")
07'17" (+02'13")
616 / 41961
起跑只有 2度
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
223.19 km
XT 上傳
| 8 years ago
陳小孟
,
蔡佩珊
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
onion
只有2度？太冷了啦！恭喜順利完賽！
2015-11-28 17:39 ·
1
個人推
許倉嘉
恭喜完賽
2015-11-28 21:00 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2015-11-28 21:43 ·
1
個人推
Stanely
恭喜胡兄又完成一馬
2015-11-29 09:15 ·
1
個人推
onion
恭喜天仁兄再完成一馬，百馬不遠了！
2015-11-30 08:58 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'41"
00:08'41"
2
07'34"
00:16'15"
3
08'23"
00:24'38"
4
07'22"
00:32'00"
5
06'55"
00:38'55"
6
06'31"
00:45'26"
7
15'21"
01:00'47"
8
02'34"
01:03'21"
9
07'48"
01:11'09"
10
07'27"
01:18'36"
11
07'23"
01:25'59"
12
05'48"
01:31'47"
13
06'15"
01:38'02"
14
05'31"
01:43'33"
15
06'38"
01:50'11"
16
05'48"
01:55'59"
17
05'22"
02:01'21"
18
06'06"
02:07'27"
19
04'57"
02:12'24"
20
06'06"
02:18'30"
21
05'29"
02:23'59"
22
05'26"
02:29'25"
23
07'57"
02:37'22"
24
12'18"
02:49'40"
25
09'18"
02:58'58"
26
09'38"
03:08'36"
27
08'50"
03:17'26"
28
08'49"
03:26'15"
29
09'42"
03:35'57"
30
09'23"
03:45'20"
31
10'48"
03:56'08"
32
10'00"
04:06'08"
33
09'57"
04:16'05"
34
10'06"
04:26'11"
35
09'11"
04:35'22"
36
10'05"
04:45'27"
37
07'09"
04:52'36"
38
12'14"
05:04'50"
39
04'05"
05:08'55"
40
11'18"
05:20'13"
41
07'56"
05:28'09"
41.7
10'26"
05:35'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 05:35:35 | 07:57/km | 第85馬
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