Daphne Hu 2023/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Daphne Hu 桃園
ID 324879

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10.0 km | 01:04:20 | 06:24/km

日期: 2023-02-10 04:01 - 地點: Budapest - 平均心率: 134 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 08'19" / 06'28" / 06'21" / 06'23" / 06'19" / 06'13" / 06'07" / 06'05" / 06'06" / 05'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19" (+02'30")

1000 / 1000

2

06'27"

(14'47")

06'27" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'20"

(21'08")

06'20" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'23"

(27'31")

06'23" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'18"

(33'50")

06'18" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Daphne Hu

·

終於稍稍喘了一口氣……
2-3年不見的布達佩斯，你好嗎？

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 229.16 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 1662.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

鐵腿J弟, 張加慶和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	06'28"	00:14'47"
3	06'21"	00:21'08"
4	06'23"	00:27'31"
5	06'19"	00:33'50"
6	06'13"	00:40'03"
7	06'07"	00:46'10"
8	06'05"	00:52'15"
9	06'06"	00:58'21"
10	05'50"	01:04'11"
10.0	05'25"	01:04'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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