Donason Chang 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Donason Chang 桃園
ID 98532

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17.3 km | 02:12:46 | 07:39/km

日期: 2015-11-29 14:43 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'13" / 07'20" / 07'11" / 07'45" / 07'25" / 07'13" / 07'40" / 07'56" / 08'01" / 07'28" / 09'01" / 07'47" / 07'26" / 07'34" / 07'58" / 07'37" / 07'45" / 07'21" /

11月底LSD訓練

11月累積里程 : 131.89 km

y拖 3 累積 : 2581.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

孫立倫, 101B小麥哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'20"	00:14'33"
3	07'11"	00:21'44"
4	07'45"	00:29'29"
5	07'25"	00:36'54"
6	07'13"	00:44'07"
7	07'40"	00:51'47"
8	07'56"	00:59'43"
9	08'01"	01:07'44"
10	07'28"	01:15'12"
11	09'01"	01:24'13"
12	07'47"	01:32'00"
13	07'26"	01:39'26"
14	07'34"	01:47'00"
15	07'58"	01:54'58"
16	07'37"	02:02'35"
17	07'45"	02:10'20"
17.3	07'19"	02:12'46"

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