何昇哲 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

何昇哲苗栗
ID 213987

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6.0 km | 00:36:48 | 06:07/km

日期: 2015-11-30 20:11 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 6174 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'24" / 06'22" / 06'06" / 06'07" / 06'02" / 05'42" / 20'50" /

竹南夜跑團團練+排乳酸~~

11月累積里程 : 118.34 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 967.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

璞兒, Stanley Chen 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'22"	00:12'46"
3	06'06"	00:18'52"
4	06'07"	00:24'59"
5	06'02"	00:31'01"
6	05'42"	00:36'43"
6.0	17'21"	00:36'48"

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成績 : 01:07:05

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