6.4 km | 00:31:54 | 04:58/km日期: 2023-02-12 16:41 - 地點: 康樂村 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'06" / 04'53" / 04'55" / 04'55" / 05'03" / 05'06" / 04'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.80 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
235.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'53" | 00:09'59" |
3 | 04'55" | 00:14'54" |
4 | 04'55" | 00:19'49" |
5 | 05'03" | 00:24'52" |
6 | 05'06" | 00:29'58" |
6.4 | 04'45" | 00:31'54" |