Daphne Hu 2023/02/12 訓練日誌

Daphne Hu 桃園
ID 324879

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Daphne Hu

12.0 km | 01:29:31 | 07:27/km

日期: 2023-02-12 14:56 - 地點: Budapest - 平均心率: 127 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'46" / 07'42" / 07'30" / 08'50" / 06'44" / 06'40" / 08'12" / 09'40" / 06'12" / 06'42" / 06'57" / 06'31" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'46"

(07'46")

07'46" (+01'34")

1000 / 1000

07'42"

(15'28")

07'42" (+01'30")

1000 / 2000

07'29"

(22'57")

07'29" (+01'17")

1000 / 3000

08'49"

(31'47")

08'49" (+02'37")

1000 / 4000

06'44"

(38'32")

06'44" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

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城市巡禮～

穿上跑衣，跑時呼吸的熱氣，暖上全身，也溫暖了早晨布達佩斯的天空….一路跑向英雄廣場，仿佛整個大道張開雙手歡迎來自亞洲的粉絲😘
難得假日的悠閒❤️❤️

#多惱河-歌劇院-英雄廣場

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 229.16 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 1662.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

SFHuang, 鐵腿J弟和其他 11 人說推

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'42"	00:15'28"
3	07'30"	00:22'58"
4	08'50"	00:31'48"
5	06'44"	00:38'32"
6	06'40"	00:45'12"
7	08'12"	00:53'24"
8	09'40"	01:03'04"
9	06'12"	01:09'16"
10	06'42"	01:15'58"
11	06'57"	01:22'55"
12	06'31"	01:29'26"
12.0	07'22"	01:29'31"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km