曾威仁 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾威仁澎湖
ID 247063

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4.5 km | 00:29:55 | 06:43/km

日期: 2015-12-02 18:21 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 06'42" / 06'31" / 06'41" / 06'45" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'02")

997 / 997

2

06'37"

(13'13")

06'34"

1006 / 2004

3

06'37"

(19'50")

06'39" (+00'05")

993 / 2998

4

06'49"

(26'39")

06'43" (+00'09")

1014 / 4013

5

03'16"

(29'55")

07'26" (+00'52")

438 / 4451

12月累積里程 : 44.51 km

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ping, 趙榮文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'31"	00:13'13"
3	06'41"	00:19'54"
4	06'45"	00:26'39"
4.5	07'13"	00:29'55"

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