Paul Chien 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Chien 新北市
ID 90229

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6.2 km | 00:49:55 | 08:06/km

日期: 2015-12-02 21:10 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 08'27" / 08'24" / 10'13" / 12'00" / 07'35" / 08'21" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19" (+00'49")

1000 / 1000

2

08'23"

(16'43")

08'23" (+00'53")

1000 / 2000

3

07'50"

(24'33")

07'50" (+00'20")

1000 / 3000

4

08'24"

(32'57")

08'24" (+00'54")

1000 / 4000

5

07'30"

(40'27")

07'30"

1000 / 5000

展開計圈分析

陪老婆夜跑

12月累積里程 : 167.61 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 1329.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Julia Tang, 廖ㄟ和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	08'24"	00:16'51"
3	10'13"	00:27'04"
4	12'00"	00:39'04"
5	07'35"	00:46'39"
6	08'21"	00:55'00"
6.2	07'18"	00:56'07"

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朋友動態

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