Beckyhola 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Beckyhola 台北市
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01:10:00

日期: 2015-12-03 20:25 - 地點: TFL - 卡路里: 407 Cal

綜合肌力訓練
Round 1 X 1mins X 3組 : TRX 單腳深蹲、反手槓片過肩舉(2.5KG)、仰臥腳踏車+Vipr、壺鈴盪壺(10kg)
Round 2/兩手各10K壺鈴: 深蹲、 Burpee
(...每次到二輪就喪失記憶完全忘了到底做過啥)

手動上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, Gallen Lee 和其他 3 人說推

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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