張國宏 2023/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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2.4 km | 00:50:18 | 21:23/km

日期: 2023-02-18 07:24 - 平均心率: 85 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 23'33" / 17'00" / 27'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 218.21 km

美津濃 wave rider 22(108/11/17) 累積 : 13082.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'33"	00:23'33"
2	17'00"	00:40'33"
2.4	27'43"	00:50'18"

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