Jyun Chen 2023/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jyun Chen 雲林
ID 629956

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2.1 km | 00:26:31 | 12:27/km

日期: 2023-02-15 06:17 - 平均心率: 76 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

Pace: 16'07" / 10'04" / 02'35" /

FO

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 279.24 km

Asics Hyper speed 累積 : 2313.2 km

Strava 上傳 | 1 year ago

曾4＋說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'07"	00:16'07"
2	10'04"	00:26'11"
2.1	02'34"	00:26'31"

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