10.2 km | 00:57:44 | 05:39/km日期: 2023-02-19 18:12 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 06'15" / 06'03" / 05'38" / 05'33" / 05'39" / 05'26" / 05'27" / 05'31" / 05'35" / 05'24" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'39") | 994 / 1995 |
| 3 | | 05'38" (+00'18") | 1001 / 2996 |
| 4 | | 05'36" (+00'16") | 1005 / 4002 |
| 5 | | 05'35" (+00'15") | 1009 / 5012 |
| 6 | | 05'24" (+00'04") | 986 / 5999 |
| 7 | | 05'31" (+00'11") | 1003 / 7002 |
| 8 | | 05'30" (+00'10") | 1001 / 8003 |
| 9 | | 05'34" (+00'14") | 1002 / 9006 |
| 10 | | 05'20" | 1010 / 10016 |
| 11 | | 05'08" | 200 / 10217 |
昨日熱，今日冷，
老婆說我太晚出門，
可能會影響用餐時間，
本來想排乳酸恢復跑，
心有點急怕晚回去，
提高步頻跑快點，
還好回去時間勉強可接受，
以後盡量要在7點就跑完才不會讓她不開心XD
PS：今天步頻有進步，已接近想要的180；不過體重也慢慢增加，去年居家工作+愛迪達挑戰隊的訓練，讓我曾出現人生最低60.多體重，現在已經增加到63，也太快啦~
2月累積里程 : 166.29 km
Android - realme RMX1971 上傳 | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'03" | 00:12'18" |
| 3 | 05'38" | 00:17'56" |
| 4 | 05'33" | 00:23'29" |
| 5 | 05'39" | 00:29'08" |
| 6 | 05'26" | 00:34'34" |
| 7 | 05'27" | 00:40'01" |
| 8 | 05'31" | 00:45'32" |
| 9 | 05'35" | 00:51'07" |
| 10 | 05'24" | 00:56'31" |
| 10.2 | 04'45" | 00:57'33" |
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