7.0 km | 00:40:30 | 05:46/km日期: 2023-02-21 19:29 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'04" / 05'54" / 06'15" / 05'53" / 05'36" / 05'24" / 05'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
153.82 km 
ASICS nimbus 23 累積 :
642.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'54" | 00:11'58" |
| 3 | 06'15" | 00:18'13" |
| 4 | 05'53" | 00:24'06" |
| 5 | 05'36" | 00:29'42" |
| 6 | 05'24" | 00:35'06" |
| 7 | 05'34" | 00:40'40" |
| 7.0 | 04'34" | 00:40'43" |
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