4.2 km | 00:30:00 | 07:11/km日期: 2023-03-04 07:46 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 06'55" / 07'53" / 09'48" / 07'24" / 11'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'16" (+05'39") | 173 / 4173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 21.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'53" | 00:14'48" |
| 3 | 09'48" | 00:24'36" |
| 4 | 07'24" | 00:32'00" |
| 4.2 | 11'19" | 00:33'58" |
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