4.0 km | 01:30:15 | 22:33/km日期: 2023-02-21 11:17 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 7054 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 15'07" / 16'10" / 29'23" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'06" | 1000 / 1000 | 80 / 82 |
| 2 | | 16'09" (+01'03") | 1000 / 2001 | 89 / 69 |
| 3 | | 29'31" (+14'25") | 1000 / 3001 | 83 / 40 |
| 4 | | 49'52" (+34'46") | 590 / 3591 | 65 / 30 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 81.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'07" | 00:15'07" |
| 2 | 16'10" | 00:31'17" |
| 3 | 29'23" | 01:00'40" |
| 3.6 | 49'58" | 01:30'15" |
ricky tseng 說推
留言 
