4.2 km | 00:22:13 | 05:16/km日期: 2023-02-24 21:37 - 平均心率: 169 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'33" / 05'21" / 05'08" / 05'03" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'10") | 217 / 4217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
29.37 km adidas ULTRABOOST DNA 累積 :
956.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'21" | 00:10'54" |
3 | 05'08" | 00:16'02" |
4 | 05'03" | 00:21'05" |
4.2 | 05'12" | 00:22'13" |