5.0 km | 02:41:13 | 32:13/km日期: 2023-02-24 12:46 - 平均心率: 85 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 07'12" / 24'39" / 59'30" / 32'56" / 36'50" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 24'39" (+17'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 59'30" (+52'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'55" (+25'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'49" (+29'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 41'26" (+34'14") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 99.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 24'39" | 00:31'51" |
3 | 59'30" | 01:31'21" |
4 | 32'56" | 02:04'17" |
5 | 36'50" | 02:41'07" |
5.0 | 39'59" | 02:41'13" |