我是鐵爸iamIRONPA 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

我是鐵爸iamIRONPA 台中
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我是鐵爸iamIRONPA

2.1 km | 00:12:04 | 05:51/km

日期: 2015-12-05 08:04 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'47" / 12'36" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

05'58"

(11'45")

05'58" (+00'11")

1000 / 2000

3

00'18"

(12'04")

05'10"

60 / 2060

12月累積里程 : 186.15 km

NIKE Nike Free 4.0 Flyknit 累積 : 2180.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

farmerboss 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	12'36"	00:18'23"
2.1	05'13"	00:18'42"

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