12.0 km | 01:23:39 | 06:57/km日期: 2023-03-01 16:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1027 Cal - 總步數: 13384 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 31%
Pace: 07'59" / 08'00" / 08'04" / 08'04" / 08'12" / 07'47" / 07'31" / 05'38" / 05'00" / 05'27" / 05'21" / 06'06" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+03'00") | 1000 / 1000 | 157 / 78 |
2 | | 08'00" (+02'57") | 1000 / 2001 | 158 / 78 |
3 | | 08'03" (+03'00") | 1000 / 3001 | 157 / 78 |
4 | | 08'09" (+03'06") | 1001 / 4003 | 157 / 77 |
5 | | 08'11" (+03'08") | 1000 / 5004 | 157 / 77 |
6 | | 07'47" (+02'44") | 1000 / 6004 | 158 / 81 |
7 | | 07'31" (+02'28") | 1001 / 7006 | 159 / 83 |
8 | | 05'35" (+00'32") | 1002 / 8008 | 165 / 108 |
9 | | 05'03" | 1002 / 9010 | 165 / 119 |
10 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 10011 | 163 / 111 |
11 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 11012 | 162 / 110 |
12 | | 06'01" (+00'58") | 1000 / 12012 | 163 / 101 |
13 | | 06'40" (+01'37") | 7 / 12019 | 160 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.07 km aslcs T820N-800虎走 累積 :
1773.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'00" | 00:15'59" |
3 | 08'04" | 00:24'03" |
4 | 08'04" | 00:32'07" |
5 | 08'12" | 00:40'19" |
6 | 07'47" | 00:48'06" |
7 | 07'31" | 00:55'37" |
8 | 05'38" | 01:01'15" |
9 | 05'00" | 01:06'15" |
10 | 05'27" | 01:11'42" |
11 | 05'21" | 01:17'03" |
12 | 06'06" | 01:23'09" |
12.0 | 24'45" | 01:23'39" |