李偉翔 2023/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

李偉翔基隆
ID 542134

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5.0 km | 00:25:59 | 05:09/km

日期: 2023-03-01 16:24 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 04'48" / 05'15" / 05'23" / 05'19" / 04'48" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'44"

993 / 993

2

05'20"

(10'03")

05'17" (+00'33")

1007 / 2000

3

05'23"

(15'26")

05'20" (+00'36")

1006 / 3006

4

05'19"

(20'45")

05'16" (+00'32")

1006 / 4013

5

04'48"

(25'33")

04'48" (+00'04")

998 / 5012

6

00'08"

(25'41")

04'05"

32 / 5045

3月累積里程 : 86.31 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'15"	00:10'03"
3	05'23"	00:15'26"
4	05'19"	00:20'45"
5	04'48"	00:25'33"
5.0	02'57"	00:25'41"

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