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    George Shieh 新竹
    ID 366324
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Shieh
    21.0 km | 02:40:46 | 07:39/km
    日期: 2023-02-26 07:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1499 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 68%
    Pace: 12'04" / 07'30" / 06'39" / 06'57" / 16'39" / 06'53" / 06'32" / 06'50" / 19'02" / 10'06" / 07'25" / 06'07" / 06'16" / 13'59" / 14'20" / 07'45" / 05'51" / 06'10" / 06'08" / 06'34" / 06'09" / 15'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'06"  (10'06")
    		10'06" (+04'15")1000 / 1000
    2
    07'30"  (17'37")
    		07'30" (+01'39")1000 / 2000
    3
    06'38"  (24'15")
    		06'38" (+00'47")1000 / 3000
    4
    06'57"  (31'13")
    		06'57" (+01'06")1000 / 4000
    5
    07'02"  (38'15")
    		07'02" (+01'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (45'07")
    		06'52" (+01'01")1000 / 6000
    7
    06'32"  (51'39")
    		06'32" (+00'41")1000 / 7000
    8
    06'49"  (58'29")
    		06'49" (+00'58")1000 / 8000
    9
    06'51"  (01:05'20")
    		06'51" (+01'00")1000 / 9000
    10
    08'32"  (01:13'53")
    		08'32" (+02'41")1000 / 10000
    11
    07'25"  (01:21'19")
    		07'25" (+01'34")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:27'25")
    		06'06" (+00'15")1000 / 12000
    13
    06'16"  (01:33'42")
    		06'16" (+00'25")1000 / 13000
    14
    13'59"  (01:47'41")
    		13'59" (+08'08")1000 / 14000
    15
    14'19"  (02:02'00")
    		14'19" (+08'28")1000 / 15000
    16
    07'44"  (02:09'45")
    		07'44" (+01'53")1000 / 16000
    17
    05'51"  (02:15'36")
    		05'51"1000 / 17000
    18
    06'10"  (02:21'47")
    		06'10" (+00'19")1000 / 18000
    19
    06'07"  (02:27'55")
    		06'07" (+00'16")1000 / 19000
    20
    06'33"  (02:34'28")
    		06'33" (+00'42")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:40'37")
    		06'09" (+00'18")1000 / 21000
    22
    00'08"  (02:40'46")
    		09'17" (+03'26")14 / 21014
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 241.39 km HOKA Clifton 8(黑1) 累積 : 1181.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Yulan 說推
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'04"00:12'04"
    207'30"00:19'34"
    306'39"00:26'13"
    406'57"00:33'10"
    516'39"00:49'49"
    606'53"00:56'42"
    706'32"01:03'14"
    806'50"01:10'04"
    919'02"01:29'06"
    1010'06"01:39'12"
    1107'25"01:46'37"
    1206'07"01:52'44"
    1306'16"01:59'00"
    1413'59"02:12'59"
    1514'20"02:27'19"
    1607'45"02:35'04"
    1705'51"02:40'55"
    1806'10"02:47'05"
    1906'08"02:53'13"
    2006'34"02:59'47"
    2106'09"03:05'56"
    21.010'08"03:06'05"

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