5.2 km | 01:44:34 | 20:07/km日期: 2023-02-26 10:05 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 13°C - 濕度: 65%
Pace: 28'47" / 22'46" / 17'09" / 18'45" / 14'39" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'46" (+14'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'45" (+08'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'08" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'45" (+04'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'40" | 196 / 5196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 58.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'47" | 00:28'47" |
2 | 22'46" | 00:51'33" |
3 | 17'09" | 01:08'42" |
4 | 18'45" | 01:27'27" |
5 | 14'39" | 01:42'06" |
5.2 | 12'44" | 01:44'36" |