5.2 km | 00:27:27 | 05:16/km日期: 2023-03-01 19:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'15" / 05'20" / 05'14" / 05'19" / 05'16" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'17" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'09" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'23" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'19" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'11" (+00'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'19" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'08" (+00'01") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'22" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'19" (+00'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'19" (+00'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'16" (+00'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'07" | 400 / 5200 |
| 14 | | 02'56" | 8 / 5208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 74.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'20" | 00:10'35" |
| 3 | 05'14" | 00:15'49" |
| 4 | 05'19" | 00:21'08" |
| 5 | 05'16" | 00:26'24" |
| 5.2 | 05'02" | 00:27'27" |
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