4.5 km | 00:33:01 | 07:18/km日期: 2023-03-01 10:30 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 07'15" / 08'44" / 07'20" / 07'26" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'14") | 520 / 4520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 58.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 08'44" | 00:15'59" |
| 3 | 07'20" | 00:23'19" |
| 4 | 07'26" | 00:30'45" |
| 4.5 | 07'25" | 00:34'37" |
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