梁益銓 2012/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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00:50:00

日期: 2012-05-31 18:20 - 地點: 公司健身房 - 天氣: 晴 - 卡路里: 341 Cal

其實感冒還沒好~ 很想偷懶不做算了~
{
Lag press 120LB x50
FLY 60LB x35
Hip abduction 60LB x40
Hip adduction 60LB x40
High Row 60LB x35
滾輪 25 下
左右側腹肌 15LB x40
} 共兩組

收操拉筋

手動上傳 | 12 years ago

yamato, H.F. Wang 和其他 15 人說推

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