4.5 km | 00:22:44 | 05:04/km日期: 2015-12-08 20:41 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 00'01" / 22'26" / 10'29" / 12'45" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" | 480 / 4480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.42 km 
NIKE FLYKNIT LUNAR3 累積 :
176.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 22'26" | 00:22'27" |
| 3 | 10'29" | 00:32'56" |
| 4 | 12'45" | 00:45'41" |
| 4.5 | 11'05" | 00:51'01" |
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