Kenken Lin 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kenken Lin 台南
ID 169686

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22.3 km | 02:01:43 | 05:27/km

日期: 2015-12-06 15:07 - 地點: 興達港情人碼頭 - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 04'26" / 05'01" / 05'03" / 05'07" / 05'24" / 05'21" / 05'18" / 05'59" / 05'24" / 05'27" / 05'20" / 05'20" / 05'31" / 05'38" / 05'35" / 05'33" / 05'31" / 05'43" / 05'44" / 05'33" / 05'45" / 05'52" / 07'06" /

跑至興達港情人碼頭來回差不多半馬,好久沒自主訓練到20K以上了,15K以後感覺己經沒力了,才15K咧,不知前幾次全馬是怎麼跑完的.......

12月累積里程 : 211.76 km

TCX 上傳 | 8 years ago

J, 劉育朱和其他 32 人說推

·

觀看另 4 則留言

Vanessa🎀 情人碼頭～好浪漫的半碼⋯⋯

2015-12-07 00:27 ·

1 個人推

丁彥伶早安
恭喜你超半馬

2015-12-07 09:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	05'01"	00:09'27"
3	05'03"	00:14'30"
4	05'07"	00:19'37"
5	05'24"	00:25'01"
6	05'21"	00:30'22"
7	05'18"	00:35'40"
8	05'59"	00:41'39"
9	05'24"	00:47'03"
10	05'27"	00:52'30"
11	05'20"	00:57'50"
12	05'20"	01:03'10"
13	05'31"	01:08'41"
14	05'38"	01:14'19"
15	05'35"	01:19'54"
16	05'33"	01:25'27"
17	05'31"	01:30'58"
18	05'43"	01:36'41"
19	05'44"	01:42'25"
20	05'33"	01:47'58"
21	05'45"	01:53'43"
22	05'52"	01:59'35"
22.3	07'05"	02:01'43"

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