10.1 km | 00:58:31 | 05:49/km日期: 2023-03-01 19:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 06'47" / 06'41" / 06'17" / 05'48" / 05'37" / 05'45" / 05'27" / 05'28" / 05'23" / 05'10" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" (+00'25") | 47 / 10047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.28 km nike pegasus 39 累積 :
1168.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'41" | 00:13'28" |
3 | 06'17" | 00:19'45" |
4 | 05'48" | 00:25'33" |
5 | 05'37" | 00:31'10" |
6 | 05'45" | 00:36'55" |
7 | 05'27" | 00:42'22" |
8 | 05'28" | 00:47'50" |
9 | 05'23" | 00:53'13" |
10 | 05'10" | 00:58'23" |
10.0 | 05'37" | 00:58'39" |