童文昌 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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13.2 km | 01:18:22 | 05:57/km

日期: 2015-12-07 18:21 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'05" / 05'51" / 05'55" / 06'19" / 05'58" / 06'00" / 05'55" / 06'07" / 06'03" / 06'08" / 06'06" / 05'42" / 05'20" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:15'00"

(01:15'00")

05'58"

12535 / 12535

2

03'22"

(01:18'22")

05'24"

625 / 13161

12月累積里程 : 127.33 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Mr.濱, 林小妹和其他 22 人說推

·

江大俠~Arsene~ 慢慢跑不冷嗎~

2015-12-07 20:00 ·

1 個人推

童文昌沒辦法！休太久了～完全跑不動～唉！

2015-12-07 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'51"	00:11'56"
3	05'55"	00:17'51"
4	06'19"	00:24'10"
5	05'58"	00:30'08"
6	06'00"	00:36'08"
7	05'55"	00:42'03"
8	06'07"	00:48'10"
9	06'03"	00:54'13"
10	06'08"	01:00'21"
11	06'06"	01:06'27"
12	05'42"	01:12'09"
13	05'20"	01:17'29"
13.2	05'35"	01:18'23"

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