Paul Chien 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Chien 新北市
ID 90229

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7.8 km | 00:45:50 | 05:52/km

日期: 2015-12-08 08:47 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'06" / 05'51" / 08'25" / 05'51" / 05'49" / 05'45" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'56")

05'51" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'37")

05'41"

1000 / 3000

4

05'50"

(23'28")

05'50" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'49"

(29'18")

05'49" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

和狗狗輕鬆跑

12月累積里程 : 167.61 km

Brooks Pure Connect 2 累積 : 1448.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Julia Tang, c-sh 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'51"	00:11'57"
3	08'25"	00:20'22"
4	05'51"	00:26'13"
5	05'49"	00:32'02"
6	05'45"	00:37'47"
6.3	05'43"	00:39'34"

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