李偉翔 2023/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

李偉翔基隆
ID 542134

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5.0 km | 00:25:24 | 05:02/km

日期: 2023-03-02 17:33 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 17°C - 濕度: 51%

Pace: 04'40" / 05'07" / 05'15" / 05'15" / 04'52" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'36"

993 / 993

2

05'12"

(09'47")

05'09" (+00'33")

1007 / 2001

3

05'09"

(14'56")

05'10" (+00'34")

993 / 2994

4

05'21"

(20'17")

05'16" (+00'40")

1014 / 4009

5

04'52"

(25'09")

04'52" (+00'16")

997 / 5007

6

00'08"

(25'17")

03'56"

33 / 5040

3月累積里程 : 86.31 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'07"	00:09'47"
3	05'15"	00:15'02"
4	05'15"	00:20'17"
5	04'52"	00:25'09"
5.0	03'15"	00:25'17"

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