LIN SHAN HUI 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

LIN SHAN HUI 新北市
ID 224716

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6.3 km | 00:43:11 | 06:53/km

日期: 2015-12-08 20:51 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'55" / 06'48" / 07'06" / 06'39" / 06'52" / 07'02" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'50" (+00'05")

996 / 996

2

06'48"

(13'37")

06'46" (+00'01")

1003 / 1999

3

07'05"

(20'42")

07'04" (+00'19")

1000 / 2999

4

06'46"

(27'28")

06'45"

1001 / 4001

5

06'52"

(34'20")

06'50" (+00'05")

1002 / 5004

展開計圈分析

基礎練習，今天腳踏車沒騎成，去復健完後，小跑6K補ㄧ下進度。

12月累積里程 : 113.70 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1249.9 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 8 years ago

風塵570, Ted 秦和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

KK.Han 瑄美早安就是要運動，身心舒暢!哈

2015-12-09 07:41 ·

有趣的山友ㄧ起爬山

2015-12-11 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'48"	00:13'43"
3	07'06"	00:20'49"
4	06'39"	00:27'28"
5	06'52"	00:34'20"
6	07'02"	00:41'22"
6.3	06'50"	00:43'11"

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