paulhkw 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
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2.0 km | 00:09:36 | 04:47/km

日期: 2015-12-07 20:38 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 04'40" / 04'51" / 20'50" /

Tempo Run ^^

12月累積里程 : 43.61 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 800.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

Joseph , Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'51"	00:09'31"
2.0	20'49"	00:09'36"

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成績 : 01:07:05

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