范藝騰 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

范藝騰高雄
ID 450491

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3.5 km | 02:23:03 | 40:52/km

日期: 2023-03-05 15:52 - 總爬升: 137 m - 地點: 嘉義太平雲梯 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3175 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 42%

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	46'48"	00:46'48"
2	38'34"	01:25'22"
3	13'10"	01:38'32"
4	02'10"	01:40'42"
5	01'55"	01:42'37"
6	01'56"	01:44'33"
7	01'50"	01:46'23"
8	01'44"	01:48'07"
9	02'11"	01:50'18"
10	01'35"	01:51'53"
11	01'32"	01:53'25"
12	01'42"	01:55'07"
13	01'34"	01:56'41"
14	01'15"	01:57'56"
15	01'34"	01:59'30"
16	01'34"	02:01'04"
17	01'50"	02:02'54"
18	01'27"	02:04'21"
19	01'28"	02:05'49"
20	02'06"	02:07'55"
21	00'38"	02:08'33"
22	00'35"	02:09'08"
23	00'32"	02:09'40"
24	00'34"	02:10'14"
25	00'32"	02:10'46"
26	00'33"	02:11'19"
27	00'33"	02:11'52"
28	00'32"	02:12'24"
29	00'32"	02:12'56"
30	00'32"	02:13'28"
31	00'33"	02:14'01"
32	00'33"	02:14'34"
33	00'32"	02:15'06"
34	00'35"	02:15'41"
35	00'32"	02:16'13"
36	00'31"	02:16'44"
37	00'32"	02:17'16"
38	00'33"	02:17'49"
39	00'31"	02:18'20"
40	00'31"	02:18'51"
41	00'32"	02:19'23"
42	00'33"	02:19'56"
43	00'32"	02:20'28"
44	00'31"	02:20'59"
45	00'35"	02:21'34"
46	00'33"	02:22'07"
47	00'33"	02:22'40"
47.6	00'38"	02:23'04"

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