林世旭 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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4.1 km | 00:40:05 | 09:46/km

日期: 2015-12-10 20:07 - 地點: 阿公店 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 09'23" / 10'03" / 10'04" / 09'43" / 04'24" / 01'23" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'15" (+07'53")

997 / 997

2

10'03"

(19'17")

10'05" (+08'43")

995 / 1992

3

10'13"

(29'30")

10'04" (+08'42")

1014 / 3006

4

09'34"

(39'04")

09'39" (+08'17")

990 / 3997

5

04'33"

(43'37")

04'30" (+03'08")

1009 / 5006

展開計圈分析

散步

12月累積里程 : 178.07 km

美津濃 18代27·5 累積 : 450.6 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

土豆仁, 張秀雲和其他 89 人說推

·

觀看另 9 則留言

林捷明世旭兄午安愉快哦~

2015-12-11 12:56 ·

Kent Hong （見成）世旭晚安！

2015-12-11 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	10'03"	00:19'26"
3	10'04"	00:29'30"
4	09'43"	00:39'13"
5	04'24"	00:43'37"
6	01'23"	00:45'00"
6.6	01'04"	00:45'36"

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